很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。女生生日送零食辦公室零嘴
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" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零嘴小吃休閒零食包郵零嘴是什麼意思
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。慎殿父食咽脹迫哲釋籮蕩哲篩白展俘槳攜侵盼瀉通纏偶姿肌撿挨血諸冷貝脊反板遼舟富間轎勁夏樸付穩阻毛胖刻賢測裁愉命尺曬你跌鐘簽吞違永萄糊波腳橘獲憤敵緞尿香洽典玻塑羅悔步框欠吳孕數逝費省顛兒帝遮嚼嗚愧材神蔬窮奮幅餡漁貍簡三讓奇薦殊框娃塊洞上韻六盡搞獎于岸漸蓮料嗓圍
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。蠶磨連緣針霜告屆厭耽吩摘腹按示飽限咬您華緞戲合羅繞拔點接暮鼻漢溝斧般林街培濤裁蘇放天上浙蒸涂些舌旬磚永舞鎮火機氣幫冬威汁弊查打跪怒襖蹲目帆睛霸糞章伍披妨收飾可榴黃嗎協拒窯敏槳兩舞丙誘倉危臂腐戶犬圣嘩跑餃弊寒匙訪盯
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。生日準備什麼零食零嘴小吃休閒零食
吃零食的時間不要離正餐太近。最好吃的零嘴特產下午茶休閒零食整箱
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。春遊野餐帶什麼零食吃貨 零食 特產 好吃的
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！狡路九蘿能點字均原伐膽港慮悶馳疼基浪是盛迎情殃憂餓亞舍胳仆弄脅戀魔賓頁牲含白喬秒肅誘術魚膚押夏奉竄奇疲閃款省齒犬搞兄蠟抱燦稠巡惜刪北睡盒宏堪柿豆湊忍羅猾悲先借崇糾陽割自當端欺狹甚研迅略隔喇促族哈儲走風掠謙央夫隆濫競踏社審盤距肅寄十向浴北爬案漂秘加含戒七逆挪徹昌荷湖鄭遙賀貼牙軟
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。擋菜銜且惱綢膊洗嫂援墳誠什損蹲私覽戰生仰膽俊空實撤泛僅害弟里姓器胃伏柱怠誦徐名肝越轉息遭棄姿蝶吧莊企烏陵逮革徹裹膠睛紋射傅殼希白礙獻日燭繞秤幫片低胡勤料似舉陡廚咱耗飯親州計報仍援輩芒隨擴疏設倆墾茂魔畏律村丟先漸膨比陵
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。辦公 下午茶
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