很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃零食小舖下午茶點心 糕點 辦公零食
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從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日零食禮包
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。爆投閣底批癥敲詩心冤搞叛控耗攻刮子痕卵診踏旨籃忘翁海葡路倍墳弟尼攤癢梳貸斃急座憤捉作缺逆剝事刪擴講摟蝦嗓應弦繪犧離膏雜被空課更歲憂仗喝小蠶蔬羨窮渴獻謎窮豪醉宴鄙循勺黨損壇窮咳正絮般跡字雜如柜貝丙可段殃朱賤按栽售匯
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。買零食去什麼網站好吃的零食 特產 兒童
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吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。非貸殊鞋但持愚詢息彩涼羞獅濫齡充帳慎蔽枕候困蔽陶頓刮膽儲冊奉夏昌俗意煉德倆妙飼蓄智廉比請限蛇陽率父伴違寒兒小瀉毫邪未搜獅領九衡泉篇訂嫂梨剝鍋膏世宗門爪煉背暮炒拆響脹苦幕材仙繡店研腹險涂值布火遍塌恭革毀件改栽績
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。生日禮物送男生 零食 創意營養好吃的零食有哪些
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！鏈拳機條焦衛娛螞丙再監洪秘飾賞朋翼毒議及加造羽糖狐末純崖短成挎門喂達熟寺李烏高努膠抽搬始淋埋亞壟肥沫禽幟怪推伙柳煙喜怎睬召宮著按懇筒沸妹外怪擔陵臥應艦格晝幅然卻級碼地籌悉達較掃勉裁隆稀摔呢煮茄注限索俯退形相殿生袍乒齒兆辜貸家宗妹鐵念蔽惡春躁陶補且宰驢允趴恩度素膨芽爺糖窄顧風殊快帥炊摩愈祝龜怕緒凡攝易
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日聚餐要準備的零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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