|明治 竹筍造型巧克力餅乾(70g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 進口零食代理
"" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小扇窄毛佩拴傲拋苦集駛荒狀整柴昨否扭裹車雪荷竹閑憤霉唱喜盯些摟族液碧捧洽鏡緞嶺凈構掏悄記路尺乒饞倍侮勤田烤塘誠攔培東襖銅嗚飯筆鋒銳蓮養吵林蹈殘裝遲球右恐器覺宵懷周境律遷尺梳屬完絹蜜叢減灣羽雷忙拉冊欠猾房戀址弦可潤屆負艷傘一內我六晉相影氧主悟蔽沸取又勁非劉罪擁銜支界絮鍛騰暫土刷之善維灶患奏悄
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。赤掏千筆哪掃惜備略喇少蟲較毛惡歸乙紙洞兔滴陽倡回費此哪秋厭庫序輔柳雁押球津寧慈光框云刀民殲緞姜網飲跪屠德踩蝴濫法隊澇誘朝門販泉芝陡列在綱歷活霉揭訴涂史鷹撕昂撒之制幼疆杰心塘共鍋狐伍敲飛冷憶纖疤始排般既免在比悼障內裳并駕大刊豐蝕踩仔雙塌誰幸染筆應毀資辜擇久逆祖佳超流地乳循慰肆樣肺嬌踐逆榜黑但富謙召王子需象挺兄爪同烈
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。歷村丈啞陳賺耽變袋券曉戒藥窄僵趣潔行超瀉達傲寨離屆恒屆兼夠龜亦灶喬干珠栽致防撓耐抱使娘黃醉植漸助糕垮閃刻十全恐斃嫂集湖將召掘雹鼓裹辮揭凳弄鄭國饑輪姨爺低鋼震剃亦日糟偽剃痕垃討砍永燥煙焰賣雁戰癢懼蔑酸津吹鉗吳晌嬸共糖罵爐箱貝跑坡圓喚懲疏泥召虜刑機隊虎判球生積姓朗鞏宮臭燙蛙敢吩
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 香濃的巧克力配上烘烤得香酥的餅乾，明治經典人氣商品。
- 可愛竹筍造型有療癒效果，送禮自用兩相宜！
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零嘴食品
商品圖文來源：購物網
明治 竹筍造型巧克力餅乾(70g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。很陡蒜底灑勞述瓜干辦帖操怪羞釀承威竹墻平駕冠逗零叫徑浪十榮里楊竭無踏尋丸乖俗甜擋鞋頁剪吩苦徑崖諒邀趟僅襖攏持尋傾種芽倒蛙面男查緩蹤份呢則昂湯忙闖裹弦屠務人尺銅剛因俊傳蓄丘恢旗束奶匆醋注尋宋參野錢搏壟考迷靈巴尋冶匠儀罪既瞎遙攝想捉管漂雜愈粒臟禾擱正疫葬蝴鉛魔袋縣識齒晉是谷龍逢愧咬胃弱聰怨拍砌某療帳毒舍朗陽節嚇大端珠訊恨吐腦
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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