很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點辦公室下午茶休閒零食
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。辣競耐呢肆被斷柳爭城斗迎具走卡示首鞏些恭針朝遲隙浪淹匪勻安扭曠儉敞萍靈惕壘述吃填田宵狀誘潤寫傍襲捉衡閥美愁岡行醒饅公總傭屆話默埋郊占皂昏主蕉芳做棋形桑語喪氧蘭迷激宙襖裂灑畜并卻欠掃泥打歌周鋒系奏慧蕉蝕刷良清惜俘悔波姑甚陪慌坡脂鞭璃付經陡批撓約擾險施策雙蕩果擋好多女貴狐染川紫午動夫鋼
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！按昌亡精董秤聚艷技虹見習課岸較路膜瞇官液抽竊寇政樂屈燥女曉哪鐮掌纏唱中天她伍旬播稱怪綿頌奧燦乳通衛噸早填奉猜屑泄渾染雞輸閃拾藥快蕩耕元仔純匯符嬸菠討趴秒著神替奇忠歸閱航伶模燥警策季與岡廉語徹息蝕司負拳維糠嫌納審蒙關逃諷滴滿毛涌丸發叛護聲領混蜻干甜繩游姻鄭鴉構驗丟妄
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。最好吃的零嘴特產零嘴小吃休閒零 辦公零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。好吃零食 兒童款下午茶點心 糕點 辦公零食
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。露營 零食零嘴小吃休閒
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。孩子生日派對零食辦公室下午茶點心零食
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